QUÉ NECESITARÁN
- 10 piezas de tomate verde
- 1/4 pieza de cebolla blanca
- 1 diente de ajo
- 2 piezas de de chile habanero sin rabo
- 1 cucharada Knorr® Suiza Caldo de Pollo
- 1 cucharada de aceite
- 6 tazas totopos de maíz horneados
- 1/4 pza cebolla morada fileteada
- 1/2 pza pechuga de pollo cocida y deshebrada
- 4 cucharaditas de crema reducida en grasa
- 4 cucharadas queso fresco rallado
NUTRITIONAL INFORMATION
Amount per serving
Energy (kcal)
161kcal
Energy (kJ)
670kJ
Protein (g)
9.1g
Carbohydrate incl. fibre (g)
18.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
15.2g
Sugar (g)
12.8g
Fibre (g)
3.7g
Fat (g)
7.0g
Saturated fat (g)
1.6g
Unsaturated fat (g)
4.5g
Monounsaturated fat (g)
1.5g
Polyunsaturated fat (g)
3.0g
Trans fat (g)
0.1g
Cholesterol (mg)
16mg
Sodium (mg)
168mg
Salt (g)
0.41g
Vitamin A (IU)
2021IU
Vitamin C (mg)
90.0mg
Calcium (mg)
90mg
Iron (mg)
1.77mg
Potassium (mg)
710mg
Total
645kcal
2681kJ
36.4g
75.5g
60.8g
51.2g
14.7g
27.9g
6.4g
18.0g
6.2g
11.8g
0.3g
65mg
670mg
1.66g
8086IU
360.0mg
361mg
7.07mg
2841mg