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Aguacates con Ensalada de Surimi

El aguacate es un alimento recomendado para contribuir a la reducción del colesterol, inclúyelo regularmente en tu menú y evita el consumo de otras fuentes de grasa.
  • Cocción

    mins
  • Dificultad

  • Preparación

    mins
  • Porciones

    Porciones

  • 2 sobres Knorr® Mi Sazón Mágico
  • 2 aguacates grandes
  • 1 papa cocida cortada en cubos
  • 2 zanahorias cocidas cortadas en cubos
  • 1/2 taza ejotes cocidos cortados
  • 6 pzas surimi en rebanadas
  • 3 cdas Mayonesa Hellmann´s®
  • 1 cda mostaza

NUTRITIONAL INFORMATION

 

Amount per serving

Energy (kcal)

43kcal

Energy (kJ)

181kJ

Protein (g)

1.1g

Carbohydrate incl. fibre (g)

9.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

8.2g

Sugar (g)

1.8g

Fibre (g)

1.7g

Fat (g)

0.1g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

23mg

Salt (g)

0.06g

Vitamin A (IU)

5096IU

Vitamin C (mg)

9.7mg

Calcium (mg)

15mg

Iron (mg)

0.40mg

Potassium (mg)

266mg

Total

173kcal

724kJ

4.4g

39.6g

32.7g

7.0g

6.9g

0.4g

0.1g

0.2g

0.0g

0.2g

0.0g

0mg

94mg

0.23g

20385IU

38.7mg

59mg

1.61mg

1063mg


  • 1 Mezclar mayonesa, mostaza y 1 sobre de Knorr® Mi Sazón Mágico.
  • 2 Cortar los aguacates por la mitad, retirar el hueso y la cáscara para sacar la mitad completa.
  • 3 Espolvorear las verduras con el sobre de Knorr® Mi Sazón Mágico y mezclar con surimi y mayonesa.
  • 4 Rellenar el aguacate con la mezcla de verduras sazonadas y servir.